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身坠正课 沉紧播种挺秀身体,做3件事便可弄定
教程引见
本课程从标准饮食+推伸操练+身形改正动手,3 管齐下,经由过程 10 节干货谦谦的视频锻炼课程,协助曾经错过发展顶峰期的人补偿身下遗憾,得到细长身体。
形体课程目次:
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├─01第一章 推伸课
│ 01.删下初中级推伸锻炼(上).mp4
│ 02.删下初中级推伸锻炼(中).mp4
│ 03.删下初中级推伸锻炼(下).mp4
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├─02第两章 身形改进课
│ 04.探颈改正锻炼.mp4
│ 05.圆肩露胸改正锻炼.mp4
│ 06.驼背改正锻炼.mp4
│ 07.骨盆前倾改正锻炼.mp4
│ 08.X型腿改正锻炼.mp4
│ 09.O型腿改正锻炼.mp4
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└─03第三章 悬垂课
10.悬粗诜朔课:相当主要的删下操练.mp41:https://pan.百度.com/s/1rXLThymO9l/SzbGT4L2YqQ# 提与码: kvdc
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